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El masaje de recuperación muscular es clave para todo deportista y persona que entrene o practique ejercicio con continuidad. La pistola de masaje muscular Theragun es un estimulador muscular innovador que debes conocer. Este estimulador muscular proporciona los beneficios del masaje de percusión. Theragun es un dispositivo innovador de uso sencillo que está triunfando en todo el mundo por su efectividad de recuperación y el alivio del dolor. Puede ser empleado tanto por deportistas como por personas con dolores musculares y profesionales del masaje y fisioterapia.

Es muy común querer conseguir un cuerpo perfecto de cara al verano . Lo cierto es que lo ideal es practicar deporte y cuidar la alimentación de forma habitual durante todo el año. Así no sólo te mantendrás en forma, sino que también tu salud se verá beneficiada. En este artículo vamos a explicar cómo conseguir un cuerpo fitness en 3 meses . Lo primero que has de tener claro es que  no hay trucos milagrosos para conseguir resultados sin esfuerzo. La alimentación es clave Muchas veces, cuando uno quiere perder peso rápidamente, tiende a comer poco. Este es el primer error y algo que debes evitar . Para conseguir un cuerpo fitness en 3 meses no deberías consumir menos de 1200 calorías (para mujeres ), y en el caso de los hombres la cantidad sube a 1500 . Este no es un dato exacto, ya que hay que considerar aspectos como el peso, la estatura y la exigencia física que cada uno tiene a diario. Este es un número orientativo . Deberás ingerir alimentos que aporten nutrient...